辅酶Q10不是有病才吃的药——30岁以后自身合成能力下降，每个中国人都可能缺乏。哪些人群最需要补？每天补多少？一文说清楚。
辅酶Q10在人体内自行合成，20岁后合成能力逐年下降，40岁时体内含量可能只剩20岁时的60%。
本文仅供健康科普参考，不构成医疗建议。如有健康问题请咨询专业医师。文章内容基于公开发表的科学研究整理。
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